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La Riflessologia Plantare. Tradizione orientale: origini e applicazioni

Le Origini La Riflessologia Plantare nasce insieme all’Agopuntura e alla Medicina Tradizionale Cinese. Viste le sue origini, la Riflessologia Plantare si basa sui meridiani cinesi e il suo funzionamento risiede nel corretto flusso di energia all’interno di essi. Nella Riflessologia Plantare, così come in tutte le discipline orientali, il benessere dell’organismo dipende dall’equilibrio tra corpo, mente […]

Il Massaggio Linfodrenante: effetti e benefici

Le Origini del Massaggio Linfodrenante Il Massaggio Linfodrenante fu ideato dai coniugi Emil ed Estrid Vodder. I coniugi fondarono nel 1930 un Centro Terapeutico a Cannes. In questo centro dedicavano le cure ai loro pazienti, affetti prevalentemente da patologie da raffreddamento. Nel corso delle loro visite, il terapista Emil Vodder notò nei pazienti la presenza […]

conoscere gli alimenti

Conoscere gli Alimenti per curare la propria alimentazione

Il completo benessere fisico, mentale e sociale, così come suggerito dall’OMS, si raggiunge seguendo un’alimentazione sana ed equilibrata. L’assunzione di alimenti appropriati, associati all’attività fisica, permette di evitare il senso di gonfiore, pesantezza ed irritabilità, caratteristici di chi conduce uno stile di vita sedentario o squilibrato. Inoltre, scegliere i cibi in base al loro valore […]

l’importanza dell’acqua

L’importanza dell’Acqua per la salute umana

Un buono stato di salute è caratterizzato da una corretta idratazione. L’uomo è composto per il 60% da acqua, la donna per il 55%. L’Acqua è un alimento fondamentale per sentirsi in salute; numerose sono, infatti, le funzioni svolte da questo elemento nel corpo umano e basta un leggero stato di disidratazione per causare: Riduzione […]

alimentazione dello sportivo

L’Alimentazione dello Sportivo: la dieta ideale per atleti

L’obiettivo di atleti e sportivi, sia agonistici che non, è di migliorare le loro prestazioni. A questo scopo si affrontano, quindi, allenamenti ed esercizi che sottopongono i muscoli a condizioni di stress. Per sostenere i vari carichi di allenamento e per ottenere dal proprio corpo le risposte migliori occorre nutrirsi adeguatamente. L’alimentazione fornisce, infatti, l’energia […]

dieta in gravidanza

La Dieta in Gravidanza: come nutrirsi in dolce attesa

La Gravidanza è un momento importante nella vita di una donna. Il suo corpo è sottoposto ad una serie di alterazioni e modificazioni e spesso si cercano in rete le informazioni per prendersi cura del proprio bambino fin dai primissimi mesi. Le informazioni che circolano sono però troppe e spesso non fanno che confondere le […]

dieta mediterranea

La Dieta Mediterranea: gli effetti benefici per l’organismo

Il termine “dieta” non deve far pensare ad una privazione o ad una restrizione di alimenti che comporta necessariamente dei sacrifici. In realtà “dieta” vuol dire modo di vivere, corrisponde quindi al regime alimentare adottato che per essere salutare deve risultare equilibrato, bilanciato e sano. Queste tre caratteristiche sono proprie della Dieta Mediterranea, ossia uno […]

bioimpedenziometria

Bioimpedenziometria: a cosa serve il test e come eseguirlo

Il test bioimpedenziometrico, eseguito durante la prima visita nutrizionistica e durante i successivi controlli, permette di valutare la composizione corporea e i suoi cambiamenti in seguito al programma alimentare adottato. La bioimpedenziometria è una delle analisi maggiormente accreditate e valide nell’ambito della diagnostica nutrizionale. Questa metodica si basa sulla capacità dei tessuti ricchi di acqua […]

visita nutrizionistica

La visita nutrizionistica: come si svolge e a cosa serve

“Mangiare senza giudizio quando si è sani, significa costruire la propria malattia. Mangiare senza giudizio quando si è ammalati, significa nutrire la propria malattia.” – Ippocrate L’alimentazione, assieme all’attività fisica e all’astensione dal fumo, ha un ruolo fondamentale nella prevenzione di molte malattie, ad esempio consente di prevenire le malattie cardiovascolari, il diabete, l’obesità e […]

Le Intolleranze Alimentari

Si sente sempre più spesso parlare delle intolleranze alimentari e sempre più persone si sentono dire di essere intolleranti a una varietà di alimenti, tanto da generare in loro gran confusione su cosa poter mangiare e cosa no. Bisogna innanzitutto fare chiarezza e distinguere le intolleranze alimentari dalle allergie alimentari. Le Allergie Alimentari sono delle […]

Conoscere il Massaggio Thailandese Tradizionale

Il Massaggio Thailandese Tradizionale rientra nella Medicina Tradizionale Thailandese ed è stato tramandato da maestro ad allievo per più di 2500 anni; come tutti i massaggi orientali, anche questo utilizza il corpo fisico per raggiungere la sfera emotiva, ponendosi come obiettivo il bilanciamento e il riequilibrio di corpo, mente e spirito attraverso la stimolazione e […]